Search results
5 lis 2021 · Cam – một loại cây ăn quả truyền thống của người Việt Nam. Đây là một loại trái cây chứa nhiều tinh dầu mang mùi thơm đặc trưng, có khả năng giải khát, cung cấp cho cơ thể hàm lượng viatmin C lớn. Hãy cùng Youmed tìm hiểu những công dụng nổi bật mà cam mang lại cho ...
Cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Ngoài ra quả cam còn cung cấp nhiều canxi, kali, chất xơ và folate, khiến chúng trở thành một lựa chọn bổ dưỡng. Theo USDA, thành phần dinh dưỡng trong khoảng một nửa quả cam lớn (140g) gồm: Lượng calo : 73. Chất béo : 0,2g. Natri : 13mg.
4 sie 2023 · Cam là một loại trái cây quen thuộc chứa hàm lượng vitamin cao. Bạn đã biết quả cam có vitamin gì và mang đến những lợi ích thần kì nào cho sức khỏe chúng ta chưa? Cùng Bestme tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Quả cam là nguồn thực phẩm giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sức khỏe toàn diện. Ngoài ra, cam còn chứa các vitamin A, B1, B9 cùng với nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, làn da và hệ tiêu hóa.
Cam cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt là vitamin C và folate. Một quả cam nặng 140 gram bao gồm 92% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn. Chất dinh dưỡng hòa tan trong nước này rất cần thiết cho sức khỏe của bạn.
Quả cam là một loại quả giàu dinh dưỡng và đem đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Những lợi ích mà quả cam đem lại bạn không nên bỏ qua sẽ được chia sẻ ngay bên dưới đây.
27 lis 2023 · Dinh dưỡng trong quả cam. Để biết ăn cam có tác dụng gì chúng ta cần biết các chất dinh dưỡng của quả cam. Trong mỗi 100 gram quả cam, chúng ta sẽ tìm thấy một kho tàng dinh dưỡng đáng kinh ngạc. Cam chứa 87,6 gam nước, cung cấp độ ẩm và cảm giác tươi mát. Ngoài ra, cam còn chứa 104 microgram carotene, một loại vitamin chống oxy hóa quan trọng.
