Search results
Pole dance, czyli taniec na rurze to dyscyplina sportowa, która zyskuje coraz więcej miłośników. Zobacz, na czym polega i jak zacząć ćwiczyć.
17 sty 2023 · Pole dance to rodzaj aktywności, które angażuje całe ciało. Wymaga dużej siły i wytrzymałości. Niezwykle zachęcające w pole dance dla początkujących jest to, że nauka podstawowych figur następuje błyskawicznie. Widząc rezultaty swoich ćwiczeń, czujemy coraz większą motywację do dalszych treningów.
31 sty 2023 · Czym jest Pole Dance? Pole Dance to dynamiczna forma tańca, w której wykorzystuje się pionową rurę jako narzędzie do wykonywania różnorodnych ruchów – od eleganckich figur tanecznych po zaawansowane akrobacje wymagające dużej siły i elastyczności.
Pole dance polega na gimnastyce całego ciała poprzez kreatywny taniec na rurze. Ćwiczenia te wymagają wielu treningów oraz umiejętności utrzymania ciężaru ciała w różnych pozycjach. To forma zajęć, która łączy w sobie elementy tańca, akrobatyki i fitnessu.
Pole dance to forma aktywności fizycznej niepozbawiona wyrazu artystycznego. Łączy w sobie elementy fitnessu, akrobatyki oraz tańca. Polega na wykonywaniu różnorodnych figur (najczęściej obrotów) na pionowym drążku. Sekwencje ruchów układane są w określoną choreografię.
Pole dance to sztuka – połączenie gimnastyki, akrobatyki i tańca. Przeczytaj artykuł, a dowiesz się więcej na temat zajęć oraz korzyści, jakie płyną z treningu.
Pole Dance to taniec na rurze uprawiany w celu poprawy siły mięśni i zwiększenia gibkości ciała. Ćwiczenia na rurze skutecznie wysmuklają sylwetkę, a jednocześnie podnoszą świadomość ciała i uczą zmysłowych ruchów.
