Search results
17 cze 2024 · W tym miesiącu minie piąta rocznica rozpoczęcia moich rurkowych zmagań. To dobry moment na zestawienie wszystkiego, co daje pole dance. Czy warto trenować taniec na rurze? Jakie są plusy i minusy? Co zyskałam przez te lata? Zapraszam na podsumowanie efektów moich treningów pole dance. 😉
Pole dance to forma aktywności fizycznej niepozbawiona wyrazu artystycznego. Łączy w sobie elementy fitnessu, akrobatyki oraz tańca. Polega na wykonywaniu różnorodnych figur (najczęściej obrotów) na pionowym drążku. Sekwencje ruchów układane są w określoną choreografię.
31 sty 2023 · Pole Dance to dynamiczna forma tańca, w której wykorzystuje się pionową rurę jako narzędzie do wykonywania różnorodnych ruchów – od eleganckich figur tanecznych po zaawansowane akrobacje wymagające dużej siły i elastyczności.
19 cze 2024 · Odwiedzając studio pole dance po raz pierwszy, może być trudno wiedzieć, co ze sobą zabrać. Oto kilka podstawowych wskazówek, które pomogą ci przygotować się do zajęć pole dance dla początkujących. Odzież: Do pole dance najlepiej nosić krótkie spodenki i obcisły top.
3 kwi 2024 · Taniec na rurze, znany szerzej jako pole dance, to fascynująca forma aktywności fizycznej, która w ostatnich latach zyskała na popularności nie tylko jako element występów scenicznych, ale przede wszystkim jako dyscyplina sportowa.
hejo! sama jestem w szoku, ale niedawno minął rok, odkąd zaczęłam trenować pole dance. z tej okazji przygotowałam bardzo obszerne Q&A. mam nadzieję, że znajd...
28 cze 2018 · Pole Dance jest bardzo popularny wśród celebrytek i międzynarodowych gwiazd. Panie, które promują uprawienia pole dance to między innymi Madonna, Jessica Alba czy Demi Moore. Także w Polsce coraz więcej kobiet korzysta z takich zajęć.
