Search results
Odkryjmy razem te podstawowe pozycje jogi, które pomogą ci rozwijać siłę, elastyczność i spokój umysłu. Przygotuj się na fascynującą podróż w głąb jogi i odkryj, jak ta prastara praktyka może przynieść pozytywne zmiany w twoim życiu.
Naucz się ponad 100 podstawowych pozycji jogi, które stanowią podstawę dla wszystkich gatunków i stylów jogi. Zobacz, jak je wykonywać, jak je modyfikować i jak je planować w sekwencjach jogi.
Naucz się, jak ćwiczyć mięśnie tułowia i kręgosłupa w ponad 2400 pozycjach jogi. Zobacz, jak podstawowe pozycje jogi poprawiają elastyczność, siłę, równowagę i postawę.
2 gru 2022 · Podstawowych pozycji jogi jest 10. Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń wzmacnia ciało i umysł. Czym jest joga i jak rozpocząć przygodę z jogą?
25 lip 2022 · Kluczowe pozycje jogi dla dobrego samopoczucia i równowagi: proste przewodniki, korzyści zdrowotne i wskazówki dla początkujących i ekspertów.
5 cze 2024 · Dowiedz się, jakie są podstawowe pozycje jogi, jak je wykonywać i jakie mają korzyści dla zdrowia. Zobacz, jak joga wpływa na kręgosłup, oddech, umysł i samodoskonalenie.
10 mar 2022 · Praktyka jogi: Ożywienie ciała, otwarcie serca, uspokojenie umysłu. Ciało: Precyzyjnie wykonywane pozycje (asany) energetyzują całe ciało, wzmacniają i rozluźniają mięśnie, uruchamiają stawy oraz utrzymują w zdrowiu narządy wewnętrzne.
