Search results
Pilates – system ćwiczeń fizycznych wymyślony na początku XX wieku przez Niemca Josefa Humbertusa Pilatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.
Pilates (/ p ɪ ˈ l ɑː t iː z /; [1] [2] German: [piˈlaːtəs]) is a type of mind-body exercise developed in the early 20th century by German physical trainer Joseph Pilates, after whom it was named.
20 sie 2020 · Ćwiczenia pilates rozciągają i wzmacniają mięśnie. Bywają pomocne w dolegliwościach bólowych mięśni, kości i stawów, a do tego nadają się dla każdego. Na czym polegają i jakich efektów się po nich spodziewać? Pilates – co to jest? Pilates jest uniwersalnym treningiem, który wzmacnia wszystkie partie mięśniowe. Czerpie ...
Pilates – na czym polega? Trening pilatesowy zaczerpnął swoją nazwę od wynalazcy – Josepha Pilatesa, który stworzył ten wyjątkowy system ćwiczeń na początku XX wieku. Jego istotą było wzmocnienie, rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.
29 sty 2023 · Pilates to modny rodzaj treningu wzmacniającego i rozciągającego. Można z powodzeniem trenować go w domu przy pomocy tutoriali online. Sprawdź przykładowe ćwiczenia pilates, sprzęt, jaki jest potrzebny do treningu i efekty pilatesu.
3 sie 2022 · Pilates to sposób na wzmocnienie mięśni, zredukowanie bólów kręgosłupa, smukłą sylwetkę i relaks. Ta metoda ćwiczeń jest odpowiednia dla każdego niezależnie od stopnia wytrenowania. Poznaj zasady pilatesu i korzyści wynikające z systematycznego treningu.
Pilates to kompleksowy trening, który harmonijnie wzmacnia mięśnie całego ciała. Twórcą tego systemu jest Joseph Pilates — niemiecki sportowiec, który po I wojnie światowej zajmował się rehabilitacją żołnierzy wracających z frontu.
