Search results
18 lip 2019 · To nie będą zwykłe spięcia brzucha. To będzie skuteczny, dynamiczny trening na płaski brzuch, na stojąco 👍🏻👯♀️Przed ćwiczeniami nie zapomnij o: ️ SUBSKRY...
ZASUBSKRYBUJ mój kanał: https://www.youtube.com/trenerkaINFO i poznaj moje wszystkie treningi pilatesowe.Pilates dla początkujących to zestaw ćwiczeń dla każ...
10 paź 2020 · Subscribed. 545. 21K views 3 years ago Pilates | Ola Żelazo. Ćwiczenia na płaski brzuch. Pilates na stojąco. Przed rozpoczęciem treningu nie zapomnij o: ️ SUBSKRYBUJ kanał: /...
Program KOBIETA 40+ to klucz do Twojego sukcesu! Odkryj mój kompleksowy 30-dniowy pilatesowy program treningowy, który pomoże Ci osiągnąć piękniejszą sylwetkę, zwiększyć energię i poprawić ogólną kondycję!
Czekają na Ciebie jogilatesowe wyzwania, treningi online, warsztaty na żywo, codzienna motywacja, fit przepisy i wspierająca społeczność Ironek! Dzięki temu wszystkiemu dowiesz się, jak wykonać kolejne kroki w stronę najlepszej wersji siebie! Ćwicz ze mną.
Ćwiczenia pilatesowe przemodelują Twoje ciało! Wzmocnisz przede wszystkim brzuch, poczujesz siłę, zwiększysz gibkość, ogólną sprawność i wysmuklisz ciało. Liczba lekcji w kursie: 4x treningi. Czas trwania treningów: 24-45 minuty, a w tym: ️ 2x treningi na macie, ️ 1x pilates z mini bands, ️ 1x pilates z ciężarkami.
15 wrz 2022 · #ŻelaznyPoranek #182 PILATES na stojąco dla początkujących https://youtu.be/0rLmvVUDMs0 Zaczynamy cykl spotkań o poranku dla początkujących i seniorów I tak naprawdę dla każdego, kto chce z...
