Search results
Trening pilates na reformerach łączy w sobie tradycyjne zasady pilatesu na macie takie jak kontrolowane ruchy, koncentrację i uważne oddychanie, z reformerem. W czasie ćwiczeń na macie wykorzystujesz ciężar ciała jako opór.
14 lip 2021 · 1. Reformer jest idealny dla osób początkujących. Na pierwszy rzut oka reformerowe łóżko może wyglądać jak narzędzie tortur. A jest wprost przeciwnie! Reformer to idealny sprzęt dla osób początkujących i warto na nim ćwiczyć, nawet jeśli nigdy nie ćwiczyłaś Pilatesu na macie.
Choć pilates sam w sobie jest znany ze wzmacniania mięśni głębokich, poprawy elastyczności i równowagi, trening na reformerze dodaje nowego wymiaru do tych korzyści. Pozwól nam spojrzeć na zalety pilatesu na reformerach i dlaczego warto rozważyć tę formę aktywności fizycznej.
2 lip 2024 · Dobrze dobrany strój do pilatesu na reformerach, taki jak elastyczne i przylegające ubrania sportowe, oraz antypoślizgowe skarpetki. Pilates na reformerach to nowoczesna forma ćwiczeń, która zdobywa coraz większą popularność wśród miłośników zdrowego stylu życia.
Nauka pilatesu na reformerach pozwala szybciej nauczyć się precyzyjnych ruchów, umożliwiając trenerowi szybkie wyłapanie i poprawę błędów ćwiczącego. Pilates na reformerach nie obciąża stawów, co pozwala na trening nawet osobom otyłym.
Ta seria treningów Pilates jest przeznaczona dla tych, którzy mają domową wersję Reformera. Alisa Wyatt prowadzi przez klasyczną serię dla początkujących, wprowadzając nowe umiejętności w każdej sesji, aby zapewnić maksymalne wyniki.
Odśwież swoje umiejętności na Reformerze dzięki 14 dniom treningów na Reformerze Pilates zaprojektowanych tak, abyś promieniał!
