Search results
Pilates ️ Trening dla początkujących | Brzuch, uda, pośladki | Ola Żelazo - YouTube. 0:00 / 35:43. ZASUBSKRYBUJ mój kanał: https://www.youtube.com/trenerkaINFO i poznaj moje wszystkie...
Pilates - dla początkującychMetoda Pilates ma na celu wzmocnienie środka, czyli centrum Twojego ciała. Przez centrum rozumie się strefę ciała między dolną li...
Ola Żelazo. 326K subscribers. 1.3K. 34K views 8 months ago. Dzisiaj cel mamy jeden - za pomocą pilatesu wesprzeć nasz kręgosłup, aby był zdrowy, mocny i zrelaksowany 💚 Bo w końcu tylko taki...
Wybierz swoją wersję programu: Dla początkujących. Jeśli jesteś na początkowym etapie swojej przygody z pilatesem i chcesz zbudować solidne podstawy, to ta opcja jest dla Ciebie. Przeprowadzę Cię przez każdy krok, a po 30 dniach zauważysz wspaniałe efekty! Dla zaawansowanych.
Rozpocznij przygodę z aktywnością w zupełnie inny sposób! Joga, pilates, a może jogilates? ?♀️ Ćwicz ONLINE kiedy chcesz! Zadbaj o swoje ciało i umysł oraz osiągnij równowagę. ?
Ćwiczenia pilatesowe przemodelują Twoje ciało! Wzmocnisz przede wszystkim brzuch, poczujesz siłę, zwiększysz gibkość, ogólną sprawność i wysmuklisz ciało. Liczba lekcji w kursie: 4x treningi. Czas trwania treningów: 24-45 minuty, a w tym: ️ 2x treningi na macie, ️ 1x pilates z mini bands, ️ 1x pilates z ciężarkami.
15 wrz 2022 · #ŻelaznyPoranek #182 PILATES na stojąco dla początkujących https://youtu.be/0rLmvVUDMs0 Zaczynamy cykl spotkań o poranku dla początkujących i seniorów I tak naprawdę dla każdego, kto chce z...
