Search results
27 paź 2021 · Ten test sprawnościowy, P90X, został zaprojektowany, aby pomóc początkującym trenerom śledzić ich postępy i mierzyć ich aktualny poziom sprawności. Jeśli się odważysz, musisz spełnić minimalne wymagania, a pod koniec 90 dni powtórzysz test, aby zobaczyć, jak daleko zaszedłeś.
P90X to zaawansowany program treningowy, który skupia się na rozbudowie mięśni, poprawie kondycji cardio oraz zwiększeniu elastyczności. Dzięki różnorodności ćwiczeń i faz treningowych, może przynieść znakomite efekty osobom zaawansowanym w treningu.
Odkryj trening P90X od Tonego Hortona! Siłowe i aerobowe ćwiczenia, które rzeźbią nie tylko ciało, ale także charakter. Pracuj nad formą w domu!
5 gru 2013 · P90X to, obok Insanity, najbardziej intensywny program treningowy. Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć P90X musisz nastawić się na to, że ćwiczysz 6 dni w tygodniu przez ponad godzinę. Kto jest twórcą tego treningu? Czy P90X jest bezpieczny? Jakich efektów możemy się spodziewać? O P90X pisze Paulina, autorka bloga IloveFit.
25 lis 2018 · Trening P90X to intensywny 3-miesięczny program obejmujący ćwiczenia siłowe i aerobowe. Treningi wykonuje się 6 razy w tygodniu, a plan treningowy jest ułożony tak, że opuszczenie jednego dnia ćwiczeń nie pozostaje niezauważone.
P90X to plan ćwiczeń fitness (obok insanity jeden z najbardziej intensywnych treningów), którego realizacja skutkuje zgrabną sylwetką i wprowadzeniem zdrowych nawyków żywieniowych. Pełna nazwa tego programu to Power 90 Extreme.
19 kwi 2017 · P90X – dieta i fazy treningu. 90 dni to dość długi okres treningowy – nie powinno więc dziwić, że wyróżnia się w P90X 3 etapy, będące swego rodzaju „stopniami wtajemniczenia”: • Poziom Classic – to pierwsze 30 dni treningu P90X.
