Search results
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego obliczy ile kalorii powinno się przyjmować w ciągu dnia. Mając ten wynik można wprowadzić nadwyżkę kaloryczną i treningi siłowe, które pozwolą na zdrowe budowanie masy bez odkładania się zbędnych tłuszczy.
- Muscle Power
Kalkulator kalorii to aplikacja, która pozwala w prosty...
- Muscle Power
Kalkulator kalorii to aplikacja, która pozwala w prosty sposób obliczyć dzienne zapotrzebowanie energetyczne człowieka, które jest niezbędne w celu utrzymania optymalnego stanu organizmu. Czytaj więcej
Podane wartości spalanych kalorii do wybranego poziomu wysiłku są uśrednione / w przybliżeniu. Każdy z nas jest inny, posiada inny poziom wytrenowania, ma inna przemianę materii oraz inne wymiary ciała. Jeśli trenujesz z urządzeniem mierzącym spalone kalorie wykonaj kroki poniżej.
12 lut 2021 · Aby określić optymalne zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki potrzebne do utraty wagi, przyrostu mięśni lub utrzymania kondycji, należy określić wartość podstawowego metabolizmu. Jeśli znasz swój % tkanki tłuszczowej, kalkulator dokona dokładniejszych obliczeń przy użyciu wzoru Katch-McArdle.
Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego (BMR, TDEE, BMI i KALORII TRENINGOWYCH) uwzględnia szereg danych, takich jak wzrost, wagę, wiek i płeć danej osoby oraz częstotliwość i intensywność wykonywanej przez nią aktywności fizycznej, dzięki czemu jest bardzo precyzyjny.
Sprawdź jakie jest Twoje dobowe zapotrzebowanie energetyczne. Sprawdź ile spalisz kalorii podczas biegania. Spoczynkowa i całkowita przemiana materii.
Ten kalkulator kalorii oblicza liczbę kalorii, które należy spożyć, uwzględniając cele zdrowotne i fitness, w tym utrzymanie masy ciała, utratę i przyrost masy mięśniowej. Uzyskaj liczbę kalorii i dopasuj ją do swojego planu diety, biorąc pod uwagę swoją aktualną wagę.
