Search results
17 kwi 2024 · Mindfulness, czyli trening uważności, to ćwiczenia umysłu, przeznaczone głównie dla osób, które nie radzą sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, choć nie tylko. Trening uważności może się okazać pomocny także w przypadku depresji, uzależnień czy zaburzeń odżywiania.
23 paź 2023 · Trening uważności, znany także jako mindfulness, to praktyka pochodząca z buddyjskiej tradycji medytacyjnej, która została zaadaptowana do kontekstu terapeutycznego i psychologicznego. Jej celem jest skupienie uwagi na teraźniejszości, akceptacja momentu oraz zwiększenie świadomości siebie i otaczającego świata.
1 mar 2024 · Mindfulness, czyli praktyka uważności, to metoda, która nie tylko pomaga w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, ale również oferuje narzędzia do efektywniejszego radzenia sobie ze stresem, lękiem i wyzwaniami współczesnego życia. Jak mindfulness może zmienić życie na lepsze?
27 lut 2024 · Learn what mindfulness therapy is, how it works, and what types of mindfulness-based interventions exist. Find out the benefits, challenges, and applications of mindfulness therapy for various mental health issues and contexts.
Mindful practices can reduce symptoms related to anxiety, chronic pain, depression, insomnia and stress. They also can improve attention and memory and decrease inflammatory biomarkers, such as cytokines.
MCBT blends two disciplines--cognitive therapy and mindfulness. Mindfulness helps by reflecting on moments and thoughts without passing judgment.
Bring mindfulness to worksites, schools, and communities in need with our Corporate Wellness, Mindfulness In Education, Mothers Haven, and Veteran Re-Integration programs.
