Search results
25 sie 2018 · Lizyna to aminokwas niezbędny do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Bierze udział m.in. w budowie nowych białek, przeciwciał, enzymów oraz wytarzaniu hormonów, poprawia koncentrację umysłową. Lizyna musi być dostarczana organizmowi wraz z pożywieniem lub suplementami.
Jak dawkować te suplementy diety? Ustalając dawkę lizyny, przyjmuje się, że odpowiednia dawka dla dorosłych wynosi 30-35 mg na każdy kilogram masy ciała. Dla osób aktywnych fizycznie, producenci suplementu często zalecają większe dawki.
11 sty 2020 · Jak dostarczać lizynę do organizmu i jakie są skutki jej niedoborów? Lizyna i jej właściwości – dlaczego jest tak istotna dla organizmu? Lizyna stanowi budulec białek, między innymi w mięśniach, ścięgnach i kościach.
18 lis 2023 · Lizyna to jeden z aminokwasów egzogennych, a tym samym ważnych składników diety, których organizm sam nie może wytworzyć. W tym artykule dowiesz się, jakie funkcje i właściwości ma lizyna, jakie skutki uboczne może powodować, oraz na co może pomóc.
19 cze 2024 · Lizyna jest kluczowym aminokwasem o szerokim spektrum działania na organizm. Jej suplementacja może wspierać zdrowie mięśni, układu odpornościowego, skóry, kości i ogólną wydolność fizyczną, co czyni ją wartościowym składnikiem diety, szczególnie w specyficznych sytuacjach zdrowotnych i treningowych.
3 lip 2024 · Badania sugerują, że lizyna ma zdolność hamowania replikacji wirusa opryszczki, co może prowadzić do zmniejszenia częstotliwości jej występowania i nasilenia objawów. Ponadto lizyna wspomaga produkcję limfocytów T i B, kluczowych komórek odpornościowych odpowiedzialnych za zwalczanie infekcji.
Lizyna- jak stosować? Kiedy brać? Podczas zbyt niskiej podaży L-lizyny wraz z dietą warto rozważyć modyfikację jadłospisu, aby pokryć dobowe zapotrzebowanie na aminokwas białkowy.
