Search results
27 wrz 2023 · Jak Długo Brać L Argininę? Czas trwania suplementacji L-argininą może zależeć od celu jej stosowania. Na przykład, jeśli jest stosowana do poprawy wydajności sportowej, może być przyjmowana codziennie przez okres intensywnego treningu.
Czy L-arginina pomaga obniżyć tłuszczową masę ciała? Nie ma badań potwierdzających, że długotrwała suplementacja argininą pomaga w odchudzaniu. Czy L -arginina jest bezpieczna? Po odpowiedziach na wcześniejsze pytania widać, że arginina nie jest obojętna dla zdrowia.
8 sty 2020 · Jak długo stosować L-argininę? Jest to niezbędny dla naszych ciał aminokwas, z tego względu powinna być dostarczana w suplementach, czy też pożywieniu codziennie w porcjach od 3 do 6 g. Arginina może być pochodzenia zwierzęcego lub roślinnego.
7 paź 2024 · Jak długo stosować? To, jak długo stosować argininę zależy od celu suplementacji i indywidualnej sytuacji zdrowotnej. Nie istnieje jednolity, zalecany czas przyjmowania, dlatego decyzję o długości trwania suplementacji warto konsultować z lekarzem.
Średnie spożycie L-argininy wynosi 5,4 grama na dobę [2]. Badania wykazały, że istnieje niewiele skutków ubocznych przyjmowania L-argininy w dawce do 20 gramów [18]. Zaleca się przyjmowanie L-argininy z jedzeniem, aby uniknąć działania przeczyszczającego.
Nie poleca się przyjmowania argininy u pacjentów, u których występuje upośledzenie czynności nerek. Niewskazana może być również dla alergików i astmatyków. Nie powinno się jej także stosować na kilka tygodni przed planowanymi zabiegami lub operacjami.
4 wrz 2024 · W związku z tym, że dostarcza się go głównie z pożywieniem, standardowa dawka w suplementacji wynosi od 1,5 do 3 g dziennie.
