Search results
18 paź 2023 · Kreatyna to związek chemiczny, który służy organizmowi jako źródło energii, zwłaszcza w mięśniach. Dowiedz się, jakie ma właściwości, jak ją dawkować i jakie są jej skutki uboczne.
1 wrz 2023 · Na co jest kreatyna? Jedną z najbardziej istotnych funkcji kreatyny jest wpływ na odnawianie cząsteczek ATP (adenozynotrifosforan). Cząsteczki te są głównym nośnikiem energii w komórkach, stymulują do pracy i pomagają w różnego rodzaju aktywnościach.
20 lip 2020 · Co to jest kreatyna? Kreatyna (kwas β-metyloguanidynooctowy) to organiczny związek chemiczny, który występuje głównie w mięśniach i ścięgnach. Kreatyna jest jednym z tych suplementów diety, po które bywalcy siłowni sięgają najchętniej.
27 paź 2023 · Kreatyna to naturalnie występujący związek azotowy, który odgrywa kluczową rolę w procesach energetycznych komórek mięśniowych. Jest syntetyzowana w organizmie z aminokwasów: argininy, glicyny i metioniny, głównie w wątrobie, nerkach i trzustce.
27 lip 2023 · Co to jest kreatyna? Kreatyna jest naturalną substancją, która występuje głównie w postaci fosfokreatyny (PCr) w mięśniach i mózgu. Organizm może wytwarzać ją w określonej ilości z 3 aminokwasów: argininy, glic yny i metio niny.
9 wrz 2024 · Co to jest kreatyna i jakie ma właściwości. Jakie są rodzaje kreatyny i jak ją suplementować. Czy trzeba robić fazę ładowania i czy kreatyna „zalewa”. Jakie są przeciwwskazania do stosowania i skutki uboczne. Czy warto suplementować kreatynę – opinie ekspertów.
Suplementacja kreatyną, zarówno w formie kapsułek jak i proszku, jest popularnym sposobem na zwiększenie wydajności treningowej. Dowiedz się, jakie korzyści daje kreatyna i jakie suplementy z kreatyną wybrać, aby maksymalizować efekty przy jednoczesnym minimalizowaniu ryzyka skutków ubocznych.
