Search results
25 lip 2022 · Kluczowe pozycje jogi dla dobrego samopoczucia i równowagi: proste przewodniki, korzyści zdrowotne i wskazówki dla początkujących i ekspertów.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 2400 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
Pozycje przygotowawcze. Szczegółowy opis Konstruktywnego przepływu pozycji spoczynkowej wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
Konstruktywna pozycja odpoczynku (odmiana Savasany z ugiętymi nogami) jest odmianą pozycji trupa (Savasana). Ta pozycja regeneracyjna na plecach jest zarówno pozycją przejściową, jak i relaksującą po intensywnej praktyce.
10 mar 2022 · Praktyka jogi: Ożywienie ciała, otwarcie serca, uspokojenie umysłu. Ciało: Precyzyjnie wykonywane pozycje (asany) energetyzują całe ciało, wzmacniają i rozluźniają mięśnie, uruchamiają stawy oraz utrzymują w zdrowiu narządy wewnętrzne.
18 sty 2020 · Kompletny przewodnik po pozycjach jogi i o tym, jak mogą pomóc ci żyć szczęśliwiej, zdrowiej i pełniej. Pozycje jogi to sekwencje pozycji (lub asan), które mają za zadanie rozciągnąć mięśnie i oczyścić ciało. Pozycje te mogą być wykonywane o każdej porze dnia, ale zachęca się do wykonywania ich rano, przed śniadaniem.
5 cze 2024 · Joga dla początkujących wymaga przede wszystkim zrozumienia, że u jej podstaw – jak w przypadku każdej aktywności fizycznej – leży pozytywne myślenie. Joga opiera się na połączeniu ćwiczeń fizycznych i odpowiedniego oddechu. Szczególną wartość w jodze ma spokój ciała i umysłu.
