Search results
11 mar 2016 · Jak to się dzieje, że Technika Emocjonalnej Wolności (EFT) zwana inaczej tappingiem lub akupunkturą bez igieł działa tak szybko i skutecznie? Istnieje kilka interesujących teorii wyjaśniających jej działanie.
EFT to skrót od angielskiej nazwy oznaczający Emotional Freedom Techniques co po polsku oznacza Techniki Wolności Emocjonalnej. Inne nazwy, które możesz spotkać to: tapping, opukiwanie meridianów lub emocjonalna akupunktura.
Metoda EFT, Techniki Emocjonalnej Wolności to metoda uwalniania emocji i przywracania przepływu i harmonii. Co to jest, na czym polega, na co stosować, skąd się wzięło i najczęściej zadawane pytania na jego temat.
Metoda EFT pomaga schudnąć, poprawić relacje z ludźmi, dodać wiary w siebie, osiągać sukcesy w rozmaitych dziedzinach. Opukiwanie EFT sprawi, że na większym luzie podejdziemy do operacji albo życiowego egzaminu. A wiadomo, jak ważne jest psychiczne nastawienie – może zadziałać jak czarodziejska różdżka.
EFT – co to jest, na czym polega. EFT (opukiwanie, tapping, Techniki Emocjonalnej Wolności), EFT czyli skrót od Emotional Freedom Techniques –– to holistyczny sposób pracy z problemami (stresorami) na 4 poziomach: emocjonalnym, fizycznym, mentalnym i zachowań (nawyków).
Kliniczne EFT określa topografię 9 parzystych punktów, łatwych do zlokalizowania, które w trakcie procedury należy kolejno delikatnie opukiwać. W zależności od wskazań techniki EFT stosuje się w formie indywidualnych sesji terapeutycznych, sesji grupowych, jak i samodzielnej praktyki.
Opracowana w latach 90. przez Gary’ego Craiga, EFT zyskało uznanie jako skuteczna metoda rozwiązywania szerokiego zakresu problemów o podłożu emocjonalnym, mentalnym i fizycznym. Niniejszy artykuł przedstawia zasady i technikę metody EFT oraz jej potencjalne korzyści.
