Search results
Nasz kalkulatora kaloryczny to swoisty przelicznik kalorii w potrawach, dzięki któremu: policzysz kilokalorie dowolnego produktu, sprawdzisz zawartość makroskładników - węglowodanów, białek, tłuszczy oraz błonnika w produkcie, sprawdzisz zawartość mikroskładników - witamin, składników mineralnych w danym produkcie lub całym posiłku,
- Tabela Kalorii
To tylko jedno z wielu narzędzi wspomagających odchudzanie,...
- Kalkulator odchudzania
Oblicz ile kalorii powinnaś jeść, żeby schudnąć. Kalkulator...
- Kalkulator Przemiany Materii
Nawet najdokładniej wyliczona podstawowa przemiana materii...
- Kalkulator BMI
Potrzebny Ci kalkulator na obliczenie BMI Chcesz znać swój...
- Przepisy
Baza najsmaczniejszych przepisów do wykorzystania w Twojej...
- Kalkulator Spalania Kalorii
Kalkulator spalanych kalorii - podsumowanie. Kalkulator...
- Artykuły
Co zrobić, aby liczenie kalorii było szybkie i naprawdę...
- Kalkulator idealnej wagi
Kalkulator idealnej wagi i kalkulator BMI służą nieco innym...
- Tabela Kalorii
Ile kalorii masz jeść? Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego. Z kalkulatora wyliczysz dwie wartości: ile wynosi twoja podstawowa przemiana materii (PPM), czyli ile kalorii musisz codziennie jeść, żeby Twoje ciało mogło normalnie funkcjonować oraz ile wynosi twoja całkowita przemiana materii, czyli ile kalorii powinieneś jeść ...
Wypełniając pola w naszym kalkulatorze dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi – obliczysz swoje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne, czyli dokładnie taką ilość kalorii potrzebuje Twój organizm do np. oddychania, poruszania się czy trawienia.
Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii (BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii (CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego sprawia, że nie musisz korzystać ze skomplikowanych wzorów. Kliknij przycisk z wyborem płci, odpowiedz na kilka prostych pytań i dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz oraz jak jest Twoja optymalna masa ciała.
Jeśli zastanawiasz się, ile kalorii w ciągu dnia potrzebujesz, aby utrzymać aktualną masę ciała, możesz skorzystać z naszego przelicznika kalorii lub obliczyć PPM samodzielnie na podstawie jednego z dwóch wzorów - Mifflina lub Harrisa-Benedicta.
Aby obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, możesz skorzystać z mojego kalkulatora, który dokładnie wylicza ilość kalorii niezbędnych do zapewnienia prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kalkulator ten uwzględnia istotne czynniki, takie jak płeć, masa ciała, wiek, wzrost oraz aktywność danej osoby.
