Search results
25 paź 2022 · Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, to są pewne figury jogi, które koniecznie musisz poznać. Jakie? Poniżej przygotowaliśmy zestawienie i opis tych najistotniejszych.
9 wrz 2024 · Jogini mogą angażować się w kriyas lub inne praktyki, aby zoptymalizować swoje zdrowie i klarowność. Najpopularniejszymi technikami są pranajama (ćwiczenia oddechowe), Neti (oczyszczanie nosa) lub Trataka (ćwiczenia oczu).
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę.
Można ćwiczyć nie tylko uczęszczając do szkoły jogi, ale również w domu w formie zajęć online przez Internet. Istnieją zajęcia prowadzone zdalnie, np. przez Skype lub Zoom, umożliwiające uczestnictwo bez konieczności wychodzenia z domu. Można również skorzystać z kursu jogi online do nauki w domu.
Podstawowe pozycje jogi wywodzą się z klasycznej hatha jogi i stanowią część podstawowej praktyki, która obejmuje wszystkie gatunki (styl lub kategorię) jogi. Pozycje te, powszechnie spotykane we wszystkich stylach jogi, stanowią podstawę wszystkich odmian.
Joga jest pojęciem wychodzącym poza same ćwiczenia, ponieważ joga oznacza integrację ciała, oddechu i umysłu. Waśnie dlatego wykonywane pozycje jogi pozwalają osiągnąć wewnętrzny spokój i zadowolenie z chwili obecnej. Zapoznaj się z ofertą zajęć jogi dla początkujących w naszej szkole!
Joga dla początkujących. Joga dla początkujących to nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna, uczy słuchać swojego ciała. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach.
