Search results
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi. 1. Sprawdź czy joga w domu jest dla Ciebie.
21 cze 2022 · Kilka podstawowych rekwizytów, które mogą ci się przydać do uprawiania jogi w domu. Jeżeli ćwiczysz jogę w domu, pomocny może być sprzęt, taki jak klocki i paski do jogi oraz poduszki na kolana, stopy lub łokcie. Jeśli nie masz klocków do jogi, zawsze możesz użyć krzesła lub nawet stolika do kawy.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
16 mar 2022 · Joga w domu - kluczowe zasady. Mata do jogi - jak pomoże w ćwiczeniach? 1. Tadasana, czyli Pozycja Góry. 2. Uttanasana, czyli intensywne rozciąganie w Skłonie. 3. Urdhva hastasana, czyli pozycja z rękami uniesionymi do góry. 4. Malasana, czyli pozycja Girlandy. 5. Plank. 6. Pozycja wysokiego wykroku. 7. Siad prosty. 8.
6 sty 2023 · Szczegóły nowego wyzwania w Szkole Jogi »> oraz kod zniżkowy na dołączenie! U podstaw nauk i praktyk uzdrawiania za pomocą jogi stoją cztery podstawowe zasady. Zapoznaj się z tymi czterema regułami, aby zrozumieć sens i mechanizmy, jakie kierują nie tylko ciałem, ale CAŁOŚCIĄ naszej osoby.
Przewodnik po praktyce jogi. Chcesz ćwiczyć jogę w domu ale nie wiesz jak zacząć? Próbujesz, ale nie idzie ci najlepiej? Skorzystaj się z naszego poradnika. Znajdziesz tu dokładne wskazówki, które pomogą Ci, zarówno postawić pierwsze kroki na macie, jak i rozwinąć Twoje umiejętności.
21 sty 2024 · Warto zacząć od poznania podstawowych pozycji i sekwencji, które można wykonywać w zaciszu własnego domu. Poniżej przedstawiamy kilka pozycji jogi idealnych dla początkujących oraz porady dotyczące prawidłowego wykonywania ćwiczeń.
