Search results
Z poradnika dowiecie się między innymi: jak zacząć praktykować jogę, jaki styl jogi wybrać, jak praktykować bezpiecznie, jak przygotować się do zajęć a dodatkowo poznacie podstawowe pojęcia ze świata jogi.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
8 gru 2023 · Joga dla dwóch osób początkujących pozwala rozbudzić zmysły, obudzić uśpioną bliskość i ćwiczyć równowagę ducha oraz ciała. Wspólne ćwiczenie jogi uczy skupiać uwagę na doznaniach zmysłowych przy jednoczesnym byciu tu i teraz. Uznaje się, że joga dla par to bezpieczna pigułka na smutek i stres.
15 paź 2022 · Pasjonat tarota, okultyzmu, jogi, oraz wszelkich odmian wiedzy tajemnej. Dowiedz się jakie są najprostsze pozycje w jodze dla początkujących. Podstawy jogi i wstęp do ćwiczeń, proste asany, oraz ćwiczenia na start.
11 kwi 2023 · A może zastanawiasz się, czy warto w ogóle dać szansę temu rodzajowi aktywności fizycznej? W takim razie zachęcamy cię do przeczytania naszego kompleksowego poradnika, w którym podpowiadamy, co to jest joga, jakie daje efekty oraz kto powinien ją trenować, a komu nie jest zalecana.
17 maj 2023 · Dowiedz się czym jest joga i jakie korzyści niesie. Zobacz, jak wybrać szkołę jogi i którą metoda będzie dostosowana do Twoich potrzeb.
14 cze 2024 · Od czego zacząć ćwiczyć jogę? Joga dla początkujących: Obserwacja siebie i kontrola oddechu. Zacznij praktykę jogi od paru chwil samej ze sobą. Usiądź wygodnie w siadzie skrzyżnym, zamknij oczy i skup się na przepływających myślach. Nie oceniaj ich i nie pozbywaj ich, po prostu obserwuj.
