Search results
Badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje. Przeczytaj artykuł i sprawdź, jak joga korzystanie wpływa na całe ciało!
20 lut 2020 · Jakie korzyści zdrowotne daje joga? Joga niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych.. Joga doskonale sprawdza się jako trening la osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Warto wtedy wybrać jogę dynamiczną, zwaną ashtanga, oraz bikram, czyli joga, którą ćwiczy się przy 4-stopniowej temperaturze.
13 paź 2023 · Jakie efekty daje joga – reguluje gospodarkę hormonalną oraz ciśnienie krwi. Jeżeli zależy Ci na zdrow (sz)ym ciele to joga będzie dobrym wyborem. Badania przeprowadzano przede wszystkim na kobietach, bo to one stanowią większość osób praktykujących.
Poznaj dobroczynny wpływ jogi na ciało i ducha. Sprawdź, co daje joga i jak codzienna praktyka może poprawić Twoją elastyczność i siłę.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Joga może pomóc w rozwijaniu duchowości i połączeniu z wyższą siłą, której nazywamy różnie w zależności od tradycji religijnej czy filozoficznej. Podczas praktyki jogi skupiamy się na oddechu i ciele, co pomaga nam zanurzyć się w obecnym momencie i oderwać się od codziennych zmartwień.
25 kwi 2021 · Specjaliści oceniają nie tylko zdrowotne korzyści tego systemu ćwiczeń, ale także ich wpływ na samopoczucie, umiejętności poznawcze czy poziom stresu. Okazuje, że codzienne praktykowanie jogi rewelacyjnie wpływa zarówno na ciało, jak i na umysł.
