Search results
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
Według definicji słownikowych, joga to system fizycznych, mentalnych i duchowych praktyk, które mają na celu zharmonizowanie ciała, umysłu i ducha. W skład jogi wchodzą ćwiczenia fizyczne (asany), techniki oddechowe (pranajama), medytacja oraz zasady etyczne i moralne (yama i niyama).
15 paź 2022 · Od czegoś zawsze trzeba zacząć. Prawda jest taka, że joga jest przeznaczona dla ludzi wszystkich kształtów i rozmiarów! Nadwaga czy wiek nie są przeszkodą. Jeśli prowadzisz siedzący tryb życia i pracujesz przy komputerze, to joga jest doskonałym pomysłem. W tym artykule znajdziesz informacje o tym: Od czego zaczęła się moja przygoda z jogą.
21 cze 2022 · Kiedy zaczynasz ćwiczyć jogę lub myślisz o tym, by zacząć ją ćwiczyć, jedno z pytań, które możesz sobie zadać, to: Dlaczego chcesz uprawiać jogę? Wiedza o tym, dlaczego chcesz uprawiać jogę, może pomóc ci określić rodzaj jogi, który chcesz praktykować. Dlaczego warto zacząć uprawiać jogę?
8 gru 2023 · Jak zacząć swoją przygodę z jogą? Zastanawiałaś się kiedyś, jak zacząć swoją przygodę z jogą, by nie polec po kilku seriach ćwiczeń? Przygotowaliśmy dla ciebie poradnik, jak powinna wyglądać joga dla początkujących. Przykładowe ćwiczenia wskażą ci, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę z jogą. Joga dla początkujących, czyli co daje joga?
Chcecie zacząć bezpiecznie ćwiczyć jogę w domu, ale nie wiecie od jakich ćwiczeń zacząć i jak się do tego zabrać? To dobrze trafiliście – ponieważ uważamy, że joga to wspaniały i terapeutyczny ruch, który daje dużo radości – stworzyliśmy poradnik: joga dla początkujących. Mamy nadzieję, że pomożemy Wam zrobić pierwszy krok!
7 lis 2023 · 7 listopada 2023. Minut czytania: 10. Podróż w głąb siebie zaczyna się tutaj - z jogą dla początkujących. Rozeznaj się w nieznanym świecie asan, doświadcz korzyści płynących z regularnej praktyki, a przede wszystkim - zrozum, jak rozpocząć i utrzymać swoje pierwsze kroki na maty do jogi.
