Search results
Tematy dnia
14 paź 2024 · Stres można rozpoznać na różnych poziomach – od fizjologicznego, przez emocjonalny, aż po behawioralny. Fizjologiczne objawy stresu: Przyspieszone bicie serca. Wzmożona potliwość. Bóle głowy i karku. Zaburzenia trawienia. Zwiększone napięcie mięśni. Problemy ze snem. Obniżona odporność. Emocjonalne objawy stresu: Drażliwość, złość.
10 maj 2023 · Najczęściej występującymi źródłami stresu mogą być: utrata bliskiej osoby, wypadek, utrata pracy czy zdrowia, problemy finansowe, ale również pozytywna zmiana taka jak: zawarcie związku małżeńskiego, awans, zmiana pracy czy narodziny dziecka.
16 sty 2020 · Przewlekły stres i ciągłe zamartwianie się to dobrana para, która rujnuje twoje zdrowie i sprawia, że nie możesz normalnie funkcjonować. Zidentyfikuj czynnik stresogenny (może to praca albo...
9 lip 2019 · Ważne jest, aby rozpoznać, w jaki sposób reagujesz, dzięki czemu możesz określić, kiedy jesteś zestresowany tak wcześnie, jak to możliwe. Objawy stresu mogą być różne i obejmować wiele obszarów: emocjonalny, poznawczy, behawioralny i fizyczny.
2 sie 2023 · Ostry (chwilowy) stres można rozpoznać po: przyspieszonym biciu serca; bólach głowy; bólu w klatce piersiowej; problemach jelitowych (biegunka, zaparcia, wzdęcia); bólu pleców; suchości w ustach; wzmożonej potliwości. Jednak kiedy stres jest długotrwały, może powodować: podwyższone ciśnienie, zespół jelita drażliwego ...
Stresory – jak je rozpoznać? Ze względu na bardzo subiektywnie odczuwanie stresu, najlepiej jego rozpoznania dokona osoba, która go odczuwa. Jak to, jednak, zrobić? Stres powoduje szereg reakcji somatycznych oraz psychicznych, które możemy rozpoznać tak szybko, jak tylko zaczyna na nas działać stresor.
