Search results
4 lis 2016 · Jak okiełznać stres? Film dotyczy istoty i roli stresu w życiu człowieka oraz niektórych sposobów radzenia sobie z nim. Jest on elementem scenariuszy lekcji wychowawczych dla klas IV-VI pt ...
28 kwi 2017 · Stres okiełznany – jak działa na nas stres i jak sobie z nim radzić - dr Agnieszka Mościcka-Teske. 1.7K Likes. 151,760 Views. 2017 Apr 28. Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS. 200K subscribers....
Drugi film z serii filmów edukacyjnych "Jak okiełznać stres" realizowany w ramach projektu "Szczecin 💪 odporny na stres" w którym za pośrednictwem Pana Szymona Kucharskiego z Centrum...
25 lut 2023 · 1. Ćwiczenia oddechowe. 2. Medytacja. 3. Aktywność fizyczna [fizyczne sposoby na stres] 4. Śpij wystarczająco dużo (ale też nie za dużo) 5. Zadbaj o swoją dietę [fizyczne sposoby na stres] 6. Znajdź hobby. 7. Znajdź wsparcie. 8. Zorganizuj swoje zadania [sposoby na stres poprzez harmonię otoczenia] 9. Stosuj techniki relaksacyjne. 10.
2 dni temu · Różne formy terapii relaksacyjnej, takie jak masaże, aromaterapia czy akupunktura, mogą przynieść ulgę i pomóc w redukcji stresu. Wypróbuj różne metody i zobacz, która działa najlepiej dla Ciebie.
1 lut 2024 · Jakie są sposoby na zmniejszenie odczuwania przewlekłego stresu? Przeczytaj o treningu Jacobsona, treningu autogennym Schultza, wizualizacji, mindfulness i innych sposobach na chroniczny stres.
30 wrz 2023 · Poznaj 5 szybkich technik. Gdy masz 1 sekundę skoncentruj się na oddechu – najprostsza technika oddechowa. Gdy masz 5 sekund rozluźnij mięśnie ramion i karku. A gdy masz 20 sekund – poczuj ciepło i energię. Gdy masz 1 minutę naprzemiennie oddychaj nosem – kolejna technika oddechowa.
