Search results
8 mar 2023 · Joga na 3 osoby jest unikalnym podejściem do praktyki jogi, które pozwala grupie trzech osób na jednoczesne uczestnictwo w sesji jogi. Ta forma jogi może być wykonywana w dowolnym miejscu, takim jak studio jogi, dom, park czy plaża.
25 paź 2022 · Figury w jodze nie zawsze są przeznaczone typowo dla jednej osoby. Jogę można też ćwiczyć w parze. Jak? Obejrzyj poniższy filmik i poznaj najpopularniejsze pozycje w jodze dla dwóch osób.
25 lip 2022 · Kluczowe pozycje jogi dla dobrego samopoczucia i równowagi: proste przewodniki, korzyści zdrowotne i wskazówki dla początkujących i ekspertów.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
25 sie 2023 · Joga to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na zrelaksowanie umysłu i poprawę ogólnego samopoczucia. W tym artykule omówimy podstawowe aspekty jogi dla początkujących, w tym joga figury, podstawowe asany i ćwiczenia, które pomogą Ci rozpocząć tę fascynującą praktykę.
To pozycje w jodze, które zgodnie z pierwotnym założeniem mają stanowić wygodną postawę. Polecamy również zaopatrzyć się w matę do jogi, która wspomoże naukę nowej aktywności, czyniąc ją bezpieczniejszą i bardziej komfortową. Poniżej lista 10 podstawowych pozycji jogi dla początkujących.
15 paź 2022 · Różne style jogi łączą fizyczne pozy (zwane asanami), techniki oddechowe, medytacyjne i relaksacyjne. Kiedy patrzysz na tych wszystkich ludzi ćwiczących zaawansowane asany, możesz się czuć onieśmielona. Niektóre pozycje w jodze wymagają niesamowitej kontroli nad ciałem, równowagi i elastyczności.
