Search results
Dziennik terapeutyczny to pierwsze tego typu narzędzie na rynku polskim. Dziennik ma służyć jako indywidualne karty pracy – do pracy samodzielnej, ale pod okiem specjalisty zdrowia psychicznego. Narzędzie ma pomóc w spojrzeniu na terapię jak na ustrukturyzowany proces z kierunkiem i celem.
10 paź 2024 · Pisanie dziennika to nie tylko sposób na uwiecznienie codziennych myśli, ale także potężne narzędzie terapeutyczne. Dzięki refleksji i ekspresji emocji, możemy zrozumieć siebie lepiej, odnaleźć wewnętrzny spokój i budować zdrowsze relacje z otoczeniem.
13 lut 2024 · Dziennik to narzędzie dla osób korzystających z psychoterapii lub sesji z psychologiem/ coachem. Jest to indywidualny niedatowany dziennik, w którym znajdziecie schemat spotkań terapeutycznych, miejsce na wpisanie celów terapii oraz strony dedykowane każdej pojedynczej sesji terapeutycznej.
Przemyślnik to swoisty, terapeutyczny dziennik dla osób, które szukają harmonii w swoim życiu. To miejsce, w którym znajdziesz narzędzia z obszaru praktyki wdzięczności i podejścia uważności.
26 wrz 2023 · Dziennik uczuć, nazywany również dzienniczkiem uczuć lub dziennikiem emocji, to narzędzie, które może pełnić ważną rolę w naszym życiu, pozwalając nam na lepsze zrozumienie własnych emocji, rozwijanie umiejętności samoregulacji oraz odkrywanie ukrytych schematów myślowych i zachowań.
18 gru 2023 · Wpisz w dziennik psychologa swoje myśli, uczucia i doświadczenia. Zapisz swoje refleksje, obserwacje i cele, które chcesz osiągnąć. Dzięki dziennikowi będziesz mógł lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje. Pamiętaj, że dziennikowanie może być pomocne w procesie terapeutycznym.
16 gru 2022 · Wbrew nazwie dziennik terapeutyczny nie tylko nie musi być codziennie uzupełniany, ale do tego nie musi być formą terapii. Można założyć go, żeby spisywać w nim swoje pomysły, spostrzeżenia czy dzielić się swoimi przemyśleniami. Wtedy staje się on pamiątką albo zwykłym notesem.
