Search results
8 kwi 2024 · Węglowodany to ważne składniki w naszej diecie i wspaniałe paliwo dla całego ciała. Jedyne, czym powinniśmy się przejmować, to aby wybierać naprawdę zdrowe źródła węglowodanów. Sprawdź, jakie produkty uznawane są przez dietetyków za najlepsze.
15 wrz 2024 · Dieta węglowodanowa jest dosyć nowym pomysłem. Bazuje na wysokim spożyciu węglowodanów, które mogą stanowić nawet 65-70% energii w jadłospisie. To nieco powyżej niż zakłada tradycyjna, zdrowa dieta. Menu obfituje w warzywa i owoce oraz produkty zbożowe zawierające węglowodany złożone.
12 cze 2019 · Węglowodany w diecie zgodnie z aktualnymi zaleceniami żywieniowymi powinny dostarczać około 50 proc. dziennej porcji energii. Preferowanym źródłem tego makroskładnika są produkty zbożowe, owoce, strączki oraz inne warzywa.
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów - zalecenia. W przypadku pacjentów otyłych należy wprowadzić dietę ubogoenergetyczną, a u pacjentów z niedoborem masy ciała zwiększyć odpowiednio podaż energii; Zalecane są produkty zawierające węglowodany złożone: produkty zbożowe, warzywa, ziemniaki, ryż, kasze.
21 mar 2024 · Jeśli uwielbiasz pieczywo, makarony, ziemniaki i inne produkty węglowodanowe to pewnie zainteresuje Cię, dieta wysokowęglowodanowa może być idealna dla Ciebie.
Dieta z ograniczeniem łatwo przyswajalnych węglowodanów ma na celu zmniejszenie stężenia glukozy we krwi i poprawę metabolizmu. Dieta ta ma zastosowania w cukrzycy w przypadku upośledzonej tolerancji glukozy.
warzywa i owoce; suche nasiona roślin strączkowych, takie jak ciecierzyca, soczewica, fasola czy bób, czyli produktów węglowodanowych, które w większości wyróżniają się niskim indeksem glikemicznym i stanowią bogate źródło błonnika pokarmowego, a także witamin i składników mineralnych.
