Search results
24 cze 2024 · Dieta DASH to dieta obniżająca ciśnienie krwi. Nie jest dietą odchudzającą, za to jest zdrowa i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Jadłospis diety DASH opiera się na 5-6 zdrowych posiłkach dziennie, które komponuje się, korzystając z zaleceń dotyczących liczby porcji konkretnych produktów.
8 paź 2024 · Dieta DASH - zastosowanie, zasady, przykładowy jadłospis. Dieta DASH to sposób żywienia zalecany przy nadciśnieniu tętniczym, osobom z grupy podwyższonego ryzyka wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, jak również jako zdrowy model żywienia dla każdego. Sprawdź, na czym polega i dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych z ...
29 kwi 2024 · Dieta DASH jest dietą leczniczą. Dowiedz się, w jakich schorzeniach może Ci pomóc. Poznaj przykładowy jadłospis i przepisy diety DASH. Zapraszamy do lektury!
20 sty 2024 · Obok diety śródziemnomorskiej, dieta DASH jest uznawana za najzdrowszą na świecie. Zalecają ją eksperci z całego świata, a w Polsce m.in. Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego, Polskie Forum Profilaktyki Chorób Układu Krążenia oraz Polskie Towarzystwo Diabetologiczne.
Na diecie DASH trzeba wybierać produkty bogate w składniki dobre dla obniżenia ciśnienia, m.in.: awokado, ziemniaki, pomidory, morele, banany oraz te, których jedzenie jest korzystne ze względu na niską zawartość sodu.
Z tego artykułu dowiesz się, jakie są zasady diety DASH, co można jeść na diecie DASH, a z czego należy zrezygnować, jakie efekty daje dieta DASH oraz jakie są przykładowe posiłki zgodne z założeniami diety DASH.
Dieta DASH jest prostym sposobem kontroli naszego zdrowia. Wykazuje udowodnione działanie przeciwnadciśnieniowe, a w świetle innych badań ten skład diety przeciwdziała rozwojowi otyłości, cukrzycy i miażdżycy. Dieta DASH - jadłospis. Śniadanie I. 2 kromki chleba pełnoziarnistego. 1 łyżeczka margaryny miękkiej. 2 plasterki szynki z piersi kurczaka.
