Search results
9 lis 2021 · Mleko jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu, ale nie stanowi zagrożenia dla osób z hipercholesterolemią, czy zagrożonych miażdżycą. Wręcz przeciwnie – mleko zawiera związki o działaniu hipocholesterolemicznym (obniżającym stężenie cholesterolu we krwi) i antymiażdżycowym czy immunostymulującym.
17 sty 2024 · Aby obniżyć poziom cholesterolu, warto ograniczyć spożycie czerwonego mięsa, pełnotłustych produktów mlecznych, masła, śmietany oraz fast-foodów i przetworzonej żywności bogatej w tłuszcze trans. Zamiast tego, zaleca się wybieranie chudych źródeł białka, takich jak drób bez skóry, ryby i rośliny strączkowe, a także ...
29 sie 2019 · Cholesterol może zostać obniżony poprzez spożycie jaj, ale wyłącznie w niewielkiej ilości i odpowiednio przygotowanych. Stężenie LDL obniżamy jedząc białka jaj, a także jajka na miękko, z płynnym żółtkiem - substancją o korzystnym działaniu jest w tym przypadku lizyna.
30 wrz 2024 · Jakie produkty spożywcze będą najlepszym wyborem żywieniowym? Czy są produkty zakazane oraz, czy istnieje specjalna dieta cholesterolowa? Odpowiedzi na te pytania zostały zawarte w artykule. Spis treści: Czym jest wysoki cholesterol? Jakie są założenia diety cholesterolowej? Czy istnieją gotowe rodzaje diety, które pomogą obniżyć cholesterol?
5 dni temu · tłusty nabiał: mleko 3%, masło, śmietanę, żółte sery, sery topione. fast foody: zupy w proszkach, frytki, placki ziemniaczane i inne przetworzone produkty. warzywa smażone na maśle, smalcu, margarynie, warzywa solone, konserwowane i chipsy.
5 dni temu · Dobrze skomponowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w zwalczaniu tzw. złego cholesterolu, który odpowiada za wiele groźnych chorób układu krążenia. Sprawdź, co obniża cholesterol we krwi i jakich produktów nie może zabraknąć w diecie antycholesterolowej.
14 lut 2023 · Małgorzata Marszałek. Data aktualizacji: 14.02.2023. Hipercholesterolemia to jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Nadmiar cholesterolu LDL sprzyja odkładaniu się blaszki miażdżycowej i prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia. Aby obniżyć stężenie cholesterolu, należy przede wszystkim zmienić zwyczaje żywieniowe.
