Search results
27 cze 2023 · Czy można łączyć cytrulinę i kofeinę? Mówiąc ogólnie, to nie istnieją oficjalne przeciwwskazania do łączenia wielu suplementów w jednym postępowaniu suplementacyjnym.
4 maj 2023 · W modnych przedtreningówkach cytrulina i kofeina występują razem, gdyż łączenie obu suplementów jest jak najbardziej wskazane przedtreningowo. Jednak niekoniecznie musisz stosować przed treningiem kofeinę, kiedy to np. czujesz, że nie brakuje Ci energii.
24 wrz 2021 · Badania jednoznacznie wskazują, że cytrulina wpływa na zmniejszenie bólu mięśni po wysiłku. W jednej z prób, ból mięśni spowodowany beztlenowym podnoszeniem ciężarów został zredukowany o około 40% w ciągu 24 godzin po treningu i o około 42% 48 godzin po treningu (po przyjmowaniu 8g cytruliny). [1]
12 maj 2020 · Cytrulina odgrywa ważną rolę w organizmie, ale w przeciwieństwie do wielu aminokwasów nie jest ona używana do budowy białek. Odgrywa jednak niezbędną rolę w cyklu mocznikowym, który usuwa z organizmu szkodliwe związki, w szczególności amoniak.
18 lip 2024 · Czy cytrulina ma kofeinę? Nie, cytrulina nie ma kofeiny. To aminokwas, który nie działa stymulująco. Preparaty składające się z mieszanek różnych substancji (np. przedtreningówki) oprócz cytruliny mogą zawierać kofeinę czy taurynę, które działają pobudzająco na organizm. Czytaj etykiety produktów przed zastosowaniem.
Niedobór cytruliny może objawiać się różnymi symptomami, takimi jak spadek wydolności, uczucie zmęczenia, słabsza regeneracja oraz problemy z układem odpornościowym.
17 sie 2023 · Jeśli jesteś kobietą w ciąży lub karmiącą piersią, odradza się przyjmowanie cytruliny. Dotyczy to również osób stosujących leki na zwiększenie przepływu krwi. Skutki uboczne stosowania cytruliny to przede wszystkim nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego, czyli biegunki, mdłości czy też niestrawność.
