Search results
Co znaczy i jak powiedzieć "cool down" po polsku? - chłodzić się, studzić się, stygnąć, przestygnąć; ochłodzić się (o pogodzie); uspokoić się, ochłonąć.
24 maj 2019 · Głównym zadaniem cool down jest stopniowe spowolnienie tętna do poziomu, jaki osiąga w stanie odpoczynku. W czasie treningu serce zostaje zmuszone do szybszej i intensywniejszej pracy po to, aby dotlenić organizm.
12 lip 2021 · Cool down – co to jest? Cool down z języka angielskiego znaczy ochłonąć. Co to takiego? To jakby przeciwieństwo rozgrzewki. Po części głównej treningu pojawiają się ćwiczenia na wyciszenie organizmu trwające około 5-15 minut. Chodzi tu o stopniowe przechodzenie w stan spoczynku, po ruchu.
Cool down, czyli schładzanie organizmu po treningu, to kluczowy element każdej aktywności fizycznej. Jego głównym celem jest stopniowe obniżenie tętna i ciśnienia krwi do poziomu sprzed treningu, co pomaga w regeneracji i przygotowaniu ciała do normalnej aktywności po intensywnym wysiłku.
16 wrz 2024 · Cool down to faza wyciszenia i rozluźnienia po intensywnym treningu. Dowiedz się, dlaczego warto o niej pamiętać po ćwiczeniach i jak może to poprawić Twoje wyniki treningowe! Spis treści: Co to jest cool down? Fizjologiczne korzyści cool down; Psychologiczne korzyści cool down; Błędy, których należy unikać podczas cool down
Znajdź wszystkie tłumaczenia słowa cool down w polsko, takie jak schłodzić, schładzać, ostygnąć i wiele innych.
Cool down to coś więcej niż rozciąganie mięśni czy zapobieganie zakwasom - to wychłodzenie całego organizmu po wysiłku fizycznym. To ćwiczenia uspokajające po treningu. Głównym celem tej części treningu jest łagodne przejście od stanu wytężonej pracy do stanu spoczynkowego.
