Search results
3 lut 2023 · Spinning, określany również jako indoor cycling polega na wykorzystaniu rowerka stacjonarnego do treningów o zmiennej intensywności. Pomoże Ci spalić zbędne kilogramy oraz wzmocni i wyrzeźbi mięśnie. Wyjaśniamy, co to jest spinning i jak trenować go w domu.
27 gru 2023 · Spinning, inaczej określany jako indoor cycling, to forma wydolnościowego treningu o zmiennej intensywności. Wykonuje się go na specjalnie do tego przystosowanym sprzęcie stacjonarnym z dużym kołem zamachowym – spinningowym rowerku magnetycznym (z wbudowanymi magnesami generującymi pole magnetyczne) lub rowerku mechanicznym (z ...
9 sie 2024 · Spinning to popularna forma treningu cardio, która polega na intensywnej jeździe na rowerze stacjonarnym w rytm muzyki, zwykle pod okiem instruktora. Ten rodzaj treningu wywodzi się z kolarstwa i został zaprojektowany, aby symulować jazdę na różnych terenach, co pozwala na wszechstronne ćwiczenie mięśni nóg, poprawę kondycji oraz spalanie kalorii.
Co to jest spinning? Spinning jest rodzajem treningu kolarskiego, który odbywa się w sali siłowni lub klubu fitness. Rowery spinningowe różnią się od zwykłych rowerów stacjonarnych, co szerzej opiszemy poniżej.
29 kwi 2024 · Spinning to jazda na stacjonarnym rowerze w rytm muzyki, który zmienia się podczas trwania ćwiczeń. Jest to wydolnościowy trening pod okiem wykwalifikowanego trenera. Zróżnicowany rytm i pozycje powodują, że na tych ćwiczeniach nie można się nudzić!
25 lut 2020 · Spinning to jedna z najbardziej energetycznych form aktywności. Ale przede wszystkim ogromna frajda! Zaletą spinningu jest to, że w przeciwieństwie do jazdy na rowerze, nie musisz z niego rezygnować w okresie jesienno-zimowym. Zobacz przykładowy plan treningu na rowerze stacjonarnym.
23 kwi 2021 · Co to jest spinning? Jest to trening na rowerach stacjonarnych, które przypominają kolarskie. Rowery stacjonarne wykorzystywane do spinningu różnią się od tych, które mamy w domu oraz od tych dostępnych na siłowni.
