Search results
Jest to połączenie ćwiczeń aerobowych przy muzyce, czasami z wykorzystaniem stepu lub innych przyrządów do ćwiczeń, z treningiem siłowym. Instruktor prezentuje uczestnikom ćwiczenia z użyciem sztangi, a uczestnicy mogą dostosować obciążenie do swoich możliwości.
10 maj 2019 · Power pump, czasem nazywane body pump, to rodzaj fitnessu ze sztangą. Grupowe zajęcia prowadzone w rytm muzyki, podczas których wykorzystujemy obciążenie doprasowane do własnych możliwości. Jakie efekty uzyskamy ćwicząc power pump?
10 kwi 2021 · Co to jest power pump? Power pump jest połączeniem zajęć fitnessu z treningiem wytrzymałościowym i siłowym. Najczęściej zajęcia odbywają się w grupach pod okiem doświadczonego trenera.
Power pump to ćwiczenie ogólnorozwojowe, które daje doskonałe efekty m.in. w postaci pięknie wyrzeźbionego ciała i mocnych mięśni. Jakie jeszcze są zalety power pump i co wykonuje się...
10 kwi 2021 · Power pump to ćwiczenia wytrzymałościowo-siłowe, które najlepiej wykonywać w klubie fitnessu pod nadzorem trenera. Można je wykonywać również w zaciszu własnego domu, ale trzeba znać podstawy i zawsze pamiętać o odpowiedniej rozgrzewce.
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń.
5 maj 2021 · Body Pump to pomysł autorstwa lekkoatlety z Nowej Zelandii – Phillipa Millsa. Ta metoda narodziła się na początku lat 90., choć w Polsce pojawiła się ona stosunkowo niedawno. Szybko zdobyła uznanie wśród fanów fitness.
