Search results
16 wrz 2023 · The Cooper Test is a simple and reliable way to estimate aerobic fitness by running as far as possible in 12 minutes. Learn how to set up, score and compare your results with normative data for different sports and age groups.
22 kwi 2020 · Test Coopera to 12-minutowy trening wytrzymałościowy. Jego normy zostały ustalone przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Doktor opracował tabele z wynikami do testu marszowego, pływackiego i kolarstwa. Jednak największą popularnością cieszy się próba biegowa. Przeczytaj także: Burpees - proste ćwiczenie, które da ci solidny wycisk.
The Cooper Test, also known as the Cooper 12-Minute Run, is a simple and widely used method for assessing aerobic fitness or cardiovascular endurance. Run for 12 minutes, input your distance, and get an instant estimation of your VO2 max and METs rating based on your age and gender.
25 kwi 2024 · Learn how to perform the Cooper test, a field test for measuring cardiovascular endurance and VO2 max. Find out how to calculate your results, compare them with others, and improve your fitness level.
Test Coopera to jedna z prób wysiłkowych, która pomoże Wam określić swoją formę! Test Coopera (czyt. test Kupera) Próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu.
Learn how to perform and score the Cooper 12-minute run test, a popular maximal test of aerobic fitness. Find out the purpose, equipment, procedure, norms, variations and comments of this test.
The cooper test which was designed by Kenneth H. Cooper in 1968 for US military use is a physical fitness test. [1][2][3] In its original form, the point of the test is to run as far as possible within 12 minutes.
