Search results
Joga dla początkujących w domu - to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miał...
29 lip 2024 · Bezpłatny mini kurs jogi dla początkujących. Lekcja 1/5: mocne nogi. Stopy i nogi to nasza podstawa, dlatego zaczynamy od nich. Poznasz kilka pozycji stojących, które dają poczucie ugruntowania i siły. Regularnie wykonywanie tych pozycji podnosi tonus mięśni, które utrzymują ciało we właściwej postawie.
Głównym zadaniem jogi dla początkujących jest nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach.
Polecamy Wam nasz kurs jogi dla początkujących! To 10 godzinne szkolenie, podczas którego, krok po kroku, wprowadzimy Cię w świat Vinyasa Jogi. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą – nasz kurs to fundamenty dla świadomej, efektywnej i bezpiecznej praktyki jogi.
7 lis 2023 · Wśród różnorodności ćwiczeń, znanych jako asany, istnieje kilka kluczowych, które stanowią doskonały punkt wyjścia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z jogą. Oto podstawowe pozycje, które z łatwością włączysz do swojej codziennej praktyki.
8 gru 2023 · Jak zacząć swoją przygodę z jogą? Zastanawiałaś się kiedyś, jak zacząć swoją przygodę z jogą, by nie polec po kilku seriach ćwiczeń? Przygotowaliśmy dla ciebie poradnik, jak powinna wyglądać joga dla początkujących. Przykładowe ćwiczenia wskażą ci, jak bezpiecznie rozpocząć przygodę z jogą. Joga dla początkujących, czyli co daje joga?
15 paź 2022 · Dowiedz się jakie są najprostsze pozycje w jodze dla początkujących. Podstawy jogi i wstęp do ćwiczeń, proste asany, oraz ćwiczenia na start.
