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1. www.tuasaude.com › es › vitaminas-del-complejo-bVitaminas del complejo B: para qué sirven y cuándo tomar

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   Las vitaminas del complejo B son esenciales para la producción de energía, el sistema inmunológico, el sistema nervioso y la salud de la piel, el cabello e intestino. Conozca las fuentes alimentarias, las cantidades recomendadas y los síntomas de deficiencia de cada vitamina del complejo B.

2. www.healthline.com › health › esComplejo vitamínico B: Beneficios, efectos secundarios y dosis

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   Las vitaminas del complejo B son suplementos que contienen las ocho vitaminas B solubles en agua. Aprende quién debe tomarlas, cómo afectan a la salud y qué alimentos las contienen.

3. www.medicalnewstoday.com › articles › esComplejo de vitamina B: beneficios, dosis y efectos secundarios

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   El complejo de vitamina B incluye ocho vitaminas esenciales para la conversión de alimentos en energía y la salud de los órganos. Algunas vitaminas B pueden ayudar a prevenir la migraña, la anemia, la depresión y otras afecciones, pero también pueden tener efectos secundarios y interacciones.

4. medlineplus.gov › spanish › bvitaminsVitaminas B: MedlinePlus en español

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   29 lis 2021 · Las vitaminas B son sustancias que el cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. En esta página puede encontrar información sobre las funciones, fuentes, deficiencias y exámenes de las vitaminas B, así como enlaces a otros recursos relacionados.

5. www.directoalpaladar.com › salud › ocho-vitaminas-grupo-b-sirven-que-alimentosLas ocho vitaminas del grupo B: para qué sirven, qué alimentos...

   www.directoalpaladar.com › salud › ocho-vitaminas-grupo-b-sirven-que-alimentos

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   5 mar 2019 · Las vitaminas del grupo B son hidrosolubles y se eliminan con la orina, por lo que se deben consumir a diario. Cada una de ellas tiene una función específica y se encuentra en distintos alimentos, salvo algunas excepciones.

6. www.tuasaude.com › es › complejo-b-para-que-sirveComplejo B: para qué sirve, dosis y contraindicaciones

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   El complejo B es un suplemento que contiene 8 vitaminas B que ayudan a prevenir y tratar deficiencias, alteraciones nerviosas, infecciones y desnutrición. Conozca para qué sirve, cómo se toma, sus efectos secundarios y contraindicaciones.

7. www.supradyn.es › vitaminas-y-minerales › propiedades-beneficios-vitaminas-grupo-bVitaminas del grupo B: propiedades, beneficios y fuentes

   www.supradyn.es › vitaminas-y-minerales › propiedades-beneficios-vitaminas-grupo-b

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   ¿Qué son las vitaminas del grupo B? Existen 8 vitaminas del grupo B: La vitamina B1 o tiamina: sirve para convertir los hidratos de carbono en energía. De este modo, contribuye a satisfacer las necesidades energéticas del organismo, especialmente las del cerebro y los músculos, órganos que necesitan especialmente hidratos de carbono.