Search results
21 lut 2023 · Vitamin B6. Bananas are high in vitamin B6. One medium-sized banana can provide up to 33% of the Daily Value (DV) of this vitamin. Vitamin C. Like most fruit, bananas are a good source of...
Banana - nutrition, vitamins. Charakterystyczne właściwości banana. Banan to jeden z najczęściej spożywanych owoców, który wyróżnia się znaczną kalorycznością, ale także bogactwem składników odżywczych. Pochodzi z Azji, Ameryki Środkowej i Afryki.
13 lut 2022 · W przypadku witamin, banany są doskonałym źródłem witaminy B6, nazywanej pirydoksyną – pokrywają jej dzienne zapotrzebowanie na poziomie aż ok. 26%. W mniejszej ilości obecna jest również witamina C (ok. 11,6% dziennego zapotrzebowania).
1 gru 2023 · Banany są wysokokaloryczne, zaś 1 banan dostarcza 5% energii jakiej potrzebujemy na cały dzień. Wynika to z dużej zawartości węglowodanów. Banany zawierają zaledwie 1% tłuszczu i niewiele białka, mają zaś dużo błonnika. Zdaniem dietetyków badany są dopuszczalne w diecie osób odchudzających się.
A ta jest wyjątkowa, gdyż banan zawiera wszystkie najważniejsze witaminy - A, C, E, K oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych - magnezu, fosforu i wapnia. Jednak najwięcej mają potasu.
27 lis 2016 · Banany – właściwości owoców. Przepisy na desery z bananami (ciasto z bananami, banany w cieście, koktajl) Długa droga banana do Polski. Banany są teraz dostępne praktycznie w każdym markecie, jednak jeszcze kilkanaście lat temu był to owoc, którego próżno było szukać na sklepowych półkach. Nic dziwnego, w końcu sprowadza się je z "końca świata".
4 paź 2022 · To prawda – banan jest źródłem witaminy C i witamin z grupy B… ale wcale nie takim bogatym, jak sugerowałaby jego sława. 100 gramów banana (jeden średniej wielkości owoc), wypełnia 10-12% zapotrzebowania na witaminę C. Dla porównania – 100 gramów truskawek pokrywa 70%. Papryki – 100-250% w zależności od gatunku.
