Search results
Insomnia adalah kondisi yang menyebabkan sulit atau tidak bisa tidur sama sekali, meski memiliki kesempatan dan waktu yang cukup untuk istirahat. Artikel ini menjelaskan beberapa tips dan cara mengatasi insomnia, mulai dari relaksasi, pikiran positif, makanan sehat, hingga kamar tidur nyaman.
Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia ? Ada banyak cara yang dapat Ana lakukan untuk mengatasi insomnia. Berikut ini kami jelaskan caranya agar Anda dapat segera menikmati tidur nyenyak di malam hari.
19 sty 2022 · Insomnia adalah gejala sulit tidur yang menyebabkan penderitanya sering begadang. DokterSehat.com memberikan tips menghilangkan insomnia, mulai dari kamar tidur, waktu tidur, makanan, minuman, hingga aktivitas fisik dan mental.
28 kwi 2021 · Berbagai cara mengatasi susah tidur. Bagi Anda yang mengalami susah tidur, mungkin sudah mencoba berbagai cara mengatasinya sehingga merasa stres. Anda bisa mencoba beberapa cara berikut untuk mengatasi susah tidur: 1. Mengatur jadwal tidur secara bertahap. Anda mungkin ingin segera memiliki waktu tidur yang optimal.
28 mar 2024 · Artikel ini menjelaskan 13 cara mengatasi insomnia dengan cara alami, seperti berolahraga, tidur hanya saat mengantuk, mengatur pernapasan, dan makan buah. Artikel ini juga menjelaskan jenis-jenis, gejala, dan penyebab insomnia.
25 lut 2023 · Susah tidur dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan memicu berbagai gangguan kesehatan. Simak beberapa cara mengatasi susah tidur, mulai dari olahraga, box breathing, terapi pijat, hingga minum susu.
24 cze 2022 · Cara Mengatasi Insomnia. Insomnia dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Orang yang kualitas dan kuantitas tidurnya kurang bisa menjadi mudah marah, tidak fokus, cemas, dan mengalami penurunan produktivitas, bahkan lebih berisiko mengalami kecelakaan.
