Search results
Use this online tool to calculate your BMR based on your age, gender, height, and weight. Choose from different equations and activity levels to get an accurate estimate of your daily calorie needs.
Kalkulator BMR pomaga określić dzienne zapotrzebowanie kaloryczne osoby, który przebywa w stanie spoczynku. Jednocześnie należy uwzględnić 12 godzinna przerwę od wysiłku fizycznego oraz ostatniego spożytego posiłku.
Kalkulator BMR pomaga obliczyć ilość kalorii potrzebnych do utrzymania podstawowych funkcji organizmu. Dowiedz się, jakie są wartości BMR, CPM, kalorii na białko, węglowodany i tłuszcze oraz jak dostosować swoją dietę do celu.
Kalkulator BMR używa różnych algorytmów do szacowania energii wydatkowanej w spoczynku. Dowiedz się, jakie czynniki wpływają na BMR i jak zarządzać wagą na podstawie BMR i RMR.
Standardowo kalkulator BMR wyznacza ilość energii niezbędną do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Nasz kalkulator informuje też o ilości energii, jaką należy dostarczyć, aby utrzymać wagę przy naszej dziennej aktywności fizycznej.
1 lip 2024 · Calculate your basal metabolic rate (BMR) based on your age, height, weight, and gender. Learn what BMR is, how to use the Mifflin-St Jeor equation, and what factors affect your BMR.
Sprawdź, ile kalorii potrzebujesz na dzień, aby utrzymać masę ciała, zdrowo jeść lub zbudować mięśnie. Wypełnij formularz z danymi osobowymi i aktywnością fizyczną, a otrzymasz zalecaną liczbę kalorii.
