Search results
11 paź 2022 · SENAM MENGECILKAN PERUT - PAHA - LENGAN Penurunan berat badan paling efektif dengan meningkatkan pembentukan otot dan meningkatkan metabolisme. Lakukan seminggu 3x jangan lupa gabungkan dengan...
10 sty 2022 · Video SKWAD Fitness kali ini bakal ajak kamu olahraga bareng, biar area perut dan lengan kamu semakin kencang dan ramping!. Tenang aja FitSKWAD, gerakan olahraga kali ini cocok lho buat...
5 lis 2021 · 321. 17K views 2 years ago #olahragadirumah #langsing #hidupsehat. HALO TEMAN-TEMAN SALSALIVEFIT! Dalam video kali ini aku mau kasih tau cara mengecilkan LENGAN dan PERUT kalian deng...
30 paź 2023 · Senam mengecilkan perut, paha, dan lengan dapat dilakukan dengan mudah dan dengan menggunakan alat yang bisa ditemukan di rumah, atau tanpa alat bantu sama sekali. Gerakan-gerakan ini ditujukan untuk melatih otot-otot di ketiga area tubuh tersebut.
22 lip 2024 · Melakukan latihan senam bisa membantu mengecilkan perut, seperti plank, bicycle crunch, mountain climber, burpee dan reverse crunch. Selain senam, pastikan untuk melakukan pola hidup sehat, seperti mengatur pola makan sehat, cukup istirahat, kelola stres, dan kurangi konsumsi alkohol.
8 kwi 2023 · Agar lebih efektif dalam mengecilkan perut, imbangi latihan yang Anda lakukan dengan menjaga pola makan sehat, yaitu dengan membatasi asupan kalori, menghindari makanan siap saji, dan lebih banyak mengonsumsi buah serta sayuran.
23 mar 2021 · Lemak di perut memang sulit sekali untuk diberantas, namun banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memberantas lemak perut. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga yang berhubungan dengan kardiovaskular seperti, renang, tenis, basket, bulutangkis, berlari, aerobik, dan sebagainya.
