Search results
13 wrz 2022 · Tiamina jest uznawana za jedną z najważniejszych witamin, które powinny być dostarczane do ludzkiego organizmu. Niewielkie ilości witaminy B1 wytwarzane są przez bakterie w jelicie grubym, dlatego też za jej cenne źródła uchodzą niektóre produkty spożywcze – przedstawimy je w dalszej części artykułu.
Nadmiar tiaminy, przekraczający 5 mg dziennie, nie jest wchłaniany przez przewód pokarmowy. Podsumowując, tiamina, znana również jako witamina B1, odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego organizmu. Jej niedobór może prowadzić do wielu poważnych dolegliwości zdrowotnych.
Tiamina inaczej witamina B1 jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu. Była pierwszą witaminą z grupy B odkrytą przez naukowców, dlatego nosi numer 1. Podobnie jak inne witaminy z tej grupy jest rozpuszczalna w wodzie i pomaga przekształcać pokarm w energię. Przedstawiamy, jakie ma inne korzyści zdrowotne.
26 sty 2024 · Jak łączyć witaminy i składniki mineralne – mechanizm synergizmu i antagonizmu. Zanim zapoznasz się z naszą tabelą, w której szczegółowo przedstawiamy, jak łączyć witaminy i składniki mineralne, zacznijmy od przedstawienia korzyści, jakie daje ich odpowiednie łączenie.
27 lis 2023 · Czy witamina C jest dobra na serce? Odpowiednia ilość kwasu askorbinowego w diecie (ale także witaminy E i β-karotenu) nie tylko spowalnia powstawanie miażdżycy, ale również zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej i pojawienia się zawału serca.
23 cze 2022 · Witaminy na pamięć i koncentrację są ważne w sposób szczególny dla osób w podeszłym wieku, z zaburzeniami funkcji poznawczych czy podejmujących zwiększony wysiłek umysłowy. Wśród witamin wspomagających mózg wymienia się zwłaszcza tiaminę i tokoferol.
6 maj 2021 · Odpowiedzi znajdziesz w niniejszym artykule. Czym jest witamina B1? Właściwości witaminy B1. Wchłanianie składników odżywczych w znaczeniu witaminy B1. Wpływ witaminy B1 na rozkład węglowodanów. Źródła witaminy B1 w codziennej diecie. Jak dawkować witaminę B1? Rola witaminy B1 w przemianach energetycznych. Objawy i skutki niedoboru witaminy B1.
