Search results
13 sie 2021 · Aktualne wytyczne dotyczące zalecanego, wystarczającego poziomu spożycia witaminy K (ok. 60 µg / dzień) odnoszą się wyłącznie do potrzeb związanych z jej właściwościami przeciwzakrzepowymi.
29 sty 2024 · Z limfy witamina K transportowana jest przez chylomikrony do krwi. Jej poziom w organizmie zdrowego człowieka jest niski, od 50 do 100 μg. Witamina K wydalana jest głównie z kałem (K1, K2) i z moczem (K3 oraz metabolity K1 i K2).
10 wrz 2019 · Pełnią szereg ważnych funkcji w organizmie, przede wszystkim: wpływają na krzepliwość krwi oraz biorą udział w homeostazie wapnia. Dowiedz się, jakie jeszcze działanie ma witamina K, jak objawia się jej nadmiar, czym grozi niedobór oraz dlaczego witamina K dla niemowląt jest bardzo ważna.
27 lut 2021 · Niedobór witaminy K – szczególnie u małych dzieci – może prowadzić do poważnych problemów ze zdrowiem. Do czego potrzebna jest nam witamina K? Gdzie występuje i w jaki sposób najlepiej dostarczać jej organizmowi? Jakie skutki może mieć nadmiar witaminy K lub jej niedobór?
Za główne źródło witaminy K uznaje się zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak, jarmuż czy natka pietruszki, jednak związek można znaleźć również w wielu innych produktach spożywczych, zarówno pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego.
11 sie 2024 · W tym artykule przyjrzymy się dokładniej właściwościom witaminy K, jej źródłom, zalecanym dawkom oraz skutkom niedoboru i nadmiaru tej witaminy w diecie. Jakie są najważniejsze właściwości witaminy K? Krzepnięcie krwi: Witamina K jest kluczowa dla prawidłowego krzepnięcia krwi.
27 lis 2015 · Najbogatszym źródłem witaminy K są zielone warzywa: brokuły, jarmuż, sałata rzymska, szpinak, kapusta i natka pietruszki. Warto wiedzieć, że ilość zawartej w nich witaminy K jest proporcjonalna do ilości zielonego barwnika (chlorofilu).
