Search results
17 paź 2024 · Spożycie witaminy B12 w zalecanych ilościach jest niezbędne dla zachowania pełni zdrowia — odpowiednia podaż to warunek m.in. prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, krwiotwórczego i metabolizmu energetycznego.
Pomaga w produkcji DNA, wspiera układ sercowo-naczyniowy i wytwarzanie energii. W tym artykule przedstawiamy więcej korzyści i funkcji witaminy B12, przyczyny i konsekwencje jej niedoborów, a także jak prawidłowo zbadać jej poziom, aby lepiej korzystać z tego mikroskładnika.
19 paź 2024 · Osobami narażonymi na niedobór witaminy B12 są weganie oraz restrykcyjni wegetarianie, osoby nadużywające alkoholu oraz cierpiące na zaburzenia wchłaniania. U tych grup osób zalecana jest profilaktyczna suplementacja.
19 sie 2024 · Na co działa witamina B12? Witamina B12 wspiera produkcję czerwonych krwinek, funkcjonowanie mózgu i całego układu nerwowego oraz przemianę materii. Jest niezbędna do utrzymania zdrowia skóry, włosów i paznokci oraz układu krążenia i odporności.
20 paź 2024 · Witamina B12 to składnik odżywczy rozpuszczalny w wodzie, który wydalany jest z organizmu wraz z moczem. Oznacza to, że substancja nie jest składowana tak długo, jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, dlatego bardzo ważne jest jej regularne uzupełnianie wraz z pokarmem.
30 gru 2022 · wspomaganie dobrego nastroju, zmniejszanie poziomu lipidów we krwi, synteza komórek (głównie szpiku kostnego). Witamina B12 jest magazynowana w wątrobie i w szpiku kostnym, a następnie wraz z krwią rozprowadzana po całym organizmie.
30 lis 2022 · 1. Charakterystyka witaminy B12. 2. Rola witaminy B12 w organizmie człowieka. 3. Źródła i dawkowanie kobalaminy. 4. Niedobór witaminy cyjanokobalaminy. 4.1. Skutki niedoboru u osób starszych. 5. Anemia złośliwa konsekwencją niedobóru witaminy B12. 5.1. Rozpoznanie i leczenie anemii złośliwej. 6. Skutki nadmiaru witaminy B12 w organizmie. 7.
