Search results
Konklu Vinyasa joga jest jednym ze współczesnych i najpopularniejszych stylów jogi. Kluczowa jest tutaj skoncentrowana, a jednocześnie dynamiczna postawa podczas wykonywania asan oraz skupienie się podczas ćwiczeń na oddechu i płynnych przejściach.
Vinyasa oznacza „ruch zsynchronizowany z oddechem”. To fantastyczny styl jogi dla tych, którzy nie lubią nudy, chcą się czasem spocić oraz zależy im na czymś więcej niż tylko na regenerujących ćwiczeniach na macie.
Vinyasa joga nie jest systemem i nie podąża za wyraźną linią przekazu. To nowoczesny styl, zrodzony z tradycji Ashtanga Joga . Często nazywa się ją „flow” jogą, ponieważ polega na płynnym przechodzeniu między pozycjami w rytm oddechu.
W tym znaczeniu winjasa jest wariantem Powitania Słońca (Surya Namaskar) i jest używana w innych niż asztangawinjasa stylach nauczania jogi. Przykładowa vinyasa składa się z przejścia od deski (Ćzaturanga) przez kij (Ćzaturanga Dandasana) i psa z głową do góry (Urdhva Mukha Śvanasana) do psa z głową w dół (Adho Mukha Śvanasana).
5 kwi 2023 · Przede wszystkim jako świadomy ruch, który jest zgodny z oddechem, bo vinyasa joga to dynamiczna praktyka płynnego ruchu, którego oddech jest kluczowym elementem. Zajęcia power jogi czy jogi flow, bo tak też nazywana jest vinyasa, odbywają się w ciągłym ruchu (bardziej lub mniej intensywnym).
11 cze 2008 · Prawidłowa pozycja jogi składa się z trzech głównych elementów: wejścia (vinyasa), przebywania w pozycji nieruchomym (asana), wyjścia z pozycji (vinyasa). Na każdą asanę przypada od kilku do kilkunastu ruchów (vinyas).
10 wrz 2020 · Podczas gdy instruktorzy często mówią „weź vinyasę”, odnosząc się do określonej sekwencji póz, vinyasa może oznaczać dowolną dynamiczną sekwencję połączoną z oddechem. Vinyasa Yoga to nowoczesny rodzaj zajęć jogi, który staje się coraz bardziej popularny.
