Search results
15 lip 2020 · Trening tai chi polega na powolnych, płynnych ruchach połączonych z głębokimi oddechami, które rozluźniają ćwiczącego. Nie jest to wyczerpujący trening. Tai chi wpływa także kojąco na nasz umysł. Dzięki ćwiczeniom osoba racjonalniej myśli i staje się rozsądniejsza w swoich działaniach.
16 mar 2023 · Ćwiczenia tai chi chuan na pierwszy rzut oka nie wyglądają na skomplikowane. Większość ruchów opiera się na skrętach tułowia, rozciąganiu struktury ciała, wznosach ramion i aktywnej pracy kończyn dolnych przy jednoczesnym osadzaniu ciężaru ciała w postawie umożliwiającej stabilizację.
Jedna z najbardziej trafnych a zarazem uniwersalnych definicji mówi, że: Tai Chi Chuan to stara chińska sztuka poruszania się. Piękno i prostota tej definicji polega na tym, że swoim zasięgiem obejmuje niemal wszystkie aspekty i cele treningu jakie możemy sobie wyobrazić.
"Cztery uncje odrzucają jedną tonę" - to cytat z klasycznego dzieła Tai Chi mistrza Wang Tsung Yue, który zawiera w sobie kwintesencję bojowego Tai Chi. Jednak zrozumienie jego sensu i praktyczne zastosowanie wymaga wysiłku i czasu czyli gong.
"Tai Chi po polsku" to strona propagująca aktywny tryb życia z głównym naciskiem na trening Tai Chi i praktykowanie sztuk wewnętrznych. Zapraszam do skorzystania z moich ofert treningowych w Warszawie oraz on line.
25 sie 2023 · Tai Chi, znane również jako tai chi chuan, to starożytna chińska sztuka ruchu połączona z medytacją. Ta praktyka opiera się na związku między umysłem a ciałem, w celu osiągnięcia równowagi, elastyczności i harmonii.
21 lis 2018 · Tai chi jest to forma ćwiczeń opierająca się na precyzji czynności ruchowych przy zachowaniu odpowiedniego tempa ich wykonywania. Solidny trening tai chi to właśnie powolne i płynne ruchy oraz głębokie, rozluźniające oddechy, dlatego taki sposób na aktywność fizyczną nie powoduje szybkiego zmęczenia ani uczucia wyczerpania.
