Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
Jeśli zatem zastawiasz się, czy lepsza jest Joga czy Tai Chi, rozważ za i przeciw. Tai Chi to praktyka bardzo bezpieczna dla kręgosłupa i kolan. Daje też dodatkowo fantastyczne efekty zdrowotne.
4 wrz 2022 · Tai Chi i Joga to dwie różne tradycje ruchu i medytacji, z których obie mogą przynieść liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak istnieją pewne kluczowe różnice między nimi, które warto rozważyć przed podjęciem decyzji.
Czy powinienem ćwiczyć tai chi czy jogę? Nie oszukujesz swojego instruktora jogi, gdy wybierasz się na sobotnie poranne zajęcia tai chi. Joga i tai chi nie konkurują ze sobą — zamiast tego dość się uzupełniają. Nie musisz więc patrzeć na to jako jedno lub drugie: oba są dobre.
14 gru 2021 · W tai chi chodzi o rozluźnienie, psychiczne i fizyczne, o ruch, który wykonany jest z minimum wysiłku, ale też o uruchomienie mięśni antygrawitacyjnych, które są odpowiedzialne za utrzymanie pozycji ciała.
1 maj 2018 · Od prostych, wstępnie otwierających ciało – do bardziej skomplikowanych pozycji. W jodze znajdziemy ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące i relaksujące. Jogę mogą ćwiczyć dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży.
