Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
4 wrz 2022 · Tai Chi to chińska sztuka walki, która skupia się na płynnych, powolnych ruchach, które wzmacniają ciało i umysł. Joga to duchowa i fizyczna praktyka, która obejmuje ćwiczenia fizyczne, techniki oddychania i medytację.
14 gru 2021 · Korzyści zdrowotne płynące z uczęszczania na zajęcia jogi są widoczne i u osób zdrowych, i u chorych. Badania potwierdzają korzystny wpływ jogi na wyniki badań chorych na cukrzycę typu II, dzieci z dysleksją, osób z zespołami bólowymi kręgosłupa.
Różne są rodzaje Jogi: Vinyasa Joga, Ashtanga Joga czy Hatha Joga. Vinyasa Joga – to dynamiczna sekwencja asan połączonych między sobą płynnymi przejściami. Stąd też często używa się w stosunku do niej angielskiego terminu Flow – bo powinieneś “płynąć” przez sekwencję.
1 maj 2018 · Od prostych, wstępnie otwierających ciało – do bardziej skomplikowanych pozycji. W jodze znajdziemy ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ciało, polepszające koncentrację, regenerujące i relaksujące. Jogę mogą ćwiczyć dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży.
1 cze 2018 · Tai Chi ma bardzo dobry wpływ na organizm, a poniżej porozmawiamy o kilku korzyściach. 1. Tai Chi daje ci energię życiową. Tai Chi jest ściśle związane z filozofią taoizmu. Dlatego mówi o energii jako “Qi” lub “Chi”. Jest to część energii życia.
