Search results
6 lip 2021 · Tai Chi i joga – dwie odmienne aktywności, które działają na organizm oraz kondycję fizyczną w podobny sposób. Czym różnią się te na pozór zbliżone do siebie dyscypliny oraz w jaki sposób wpływają na nasze samopoczucie?
17 mar 2021 · Tai chi i joga to dwa najczęściej polecane treningi, które pozytywnie wpływają na kondycję fizyczną oraz psychiczną. Co zatem lepiej wybrać? Przedstawiamy podstawowe zalety każdej z tych aktywności.
4 wrz 2022 · Tai Chi to chińska sztuka walki, która skupia się na płynnych, powolnych ruchach, które wzmacniają ciało i umysł. Joga to duchowa i fizyczna praktyka, która obejmuje ćwiczenia fizyczne, techniki oddychania i medytację.
16 mar 2023 · Trening tai chi z powodzeniem może być wykonywany nawet codziennie. Większość szkół tai chi prowadzi zajęcia z grupami ok. 2-3 razy w tygodniu. Treningi te można uzupełniać dodatkowymi ćwiczeniami w domu. Pojedyncza sesja treningowa trwa od ok. 20 minut do 1 godziny. Jakie są formy treningu tai chi?
16 sie 2021 · Tai chi chen to forma tai chi najbardziej zbliżona do sztuk walki i wykorzystująca miecz. Typowy trening tai chi chen to „pchające dłonie”, czyli technika tai chi ćwicząca umiejętności potrzebne w walce.
22 mar 2024 · 1. Jogging. Jogging to doskonały sposób na redukcję stresu. Możesz biegać na świeżym powietrzu lub na bieżni w domu. To nie tylko poprawi Twoje samopoczucie, ale również pomoże w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej. 2. Joga. Joga to forma ćwiczeń, która skupia się na równowadze ciała i umysłu.
14 gru 2021 · Korzyści zdrowotne płynące z uczęszczania na zajęcia jogi są widoczne i u osób zdrowych, i u chorych. Badania potwierdzają korzystny wpływ jogi na wyniki badań chorych na cukrzycę typu II, dzieci z dysleksją, osób z zespołami bólowymi kręgosłupa.
