Search results
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym .
Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonywać Sukhasanę, jej korzyści oraz podstawowe wskazówki.
10 gru 2023 · Sukhasana lub Łatwa Pozycja pomaga w zrównoważeniu umysłu, zwiększa siłę koncentracji i szybko powoduje relaks fizyczny i psychiczny. Proces myślenia staje się bardzo jasny i precyzyjny dzięki regularnej praktyce Matsya kridasana, czyli pozycji trzepoczącej ryby.
Sekwencje jogi Sukhasana (łatwa pozycja). Szczegółowy opis Sukhasany (Łatwej pozycji) wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
25 lip 2021 · Sukhasana Easy Pose, Godna Pose lub Pleasant Pose jest praktykowane asany w jodze. Sanskryt: सुखासन; Sukh – Przyjemność, Asana – Pose; Wymowa As – Soo-Kah-SAH-nah. Ta poza jest najlepiej nadaje się do medytacji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych praktyków.
If you have ever stopped to take a deep breath or if you have ever stretched your arms up over your head in the morning -you have practiced yoga asana. Yoga asana is just the fancy Sanskrit term for body position, or a position in which the body can sit.
