Search results
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym.
Sukhasana (siad skrzyżny) – Jak poprawnie wykonać? Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonywać Sukhasanę, jej korzyści oraz podstawowe wskazówki.
Yogasana, the physical practice, was originally created to allow the ancient yogis to sit still in meditation for extended periods of time, so coming into a place where we can allow the body to just sit and be present is an ideal (and safe) place to jump in. “Eazy-er Said Than Dunn”.
Łatwa zmiana pozycji w skłonach bocznych (Sukhasana wariacja boczna) Sekwencje jogi. Szczegółowy opis łatwego skłonu bocznego w wariacji Sukhasana wraz z korzyściami, pomysłami na sekwencjonowanie jogi ze zdjęciami, przeciwwskazaniami, modyfikacjami i technikami oddychania.
19 lut 2024 · Sukhasana (Easy Pose): How to Do It, Its Benefits, and Contraindications. The Sukhasana, or Easy Pose, is a foundational seated posture in yoga, heralded for its simplicity yet profound impact on the practitioner’s mental and physical state.
10 lis 2023 · Master Seated Twist poses like Seated Spinal Twist and Parivrtta Sukhasana with our yoga guide. Learn these easy twist yoga poses, their benefits for spinal health, and alignment tips. Perfect for all levels, enhance flexibility and mindfulness in your practice with simple yet effective twists.
10 lis 2023 · The basic seated yoga posture, Easy Pose — called “Sukhasana” in Sanskrit — is a common pose used to stretch the knees and ankles, while gaining strength in the upper torso. Adding a forward fold is a simple way to make the pose calming, soothing, and restorative.
